[...] Treca "Isolate + Shaker Metalowy GRATIS! 1,5kg TREC NUTRITItion w cenie 159 zł" Co sadzicie o tym białku? Bardzo mi zależało na Vital Maxie smak biała czekolada ale nie wiem czy można to jeszcze gdzieś dostać. Jeżeli to białko Vital Maxa faktycznie okazałoby się nieosiągalne to co polecacie zamiast niego? Chodzi o to żeby było równie dobre i [...]
Witam. Za jakiś czas chce zacząć porządny cykl i tu zaczyna się robi pod górkę z rozplanowaniem dawkowania mam zamiar brać Cm3 ,NitroBolon II ,oraz AAKG Vitalmax’a A wiec do rzeczy AAKG -przed treningami na siłowni NitroBolon II -przed treningami na siłowni Cm3 -po siłowni Cm3 - w dni bez siłowni rano oraz przed treningiem MMA Rozchodzi [...]
Siemanko, mam dwa pytanka. 1.Czy stosowanie dawki 40ug clena, jeśli kiedyś stosowałem dawki 80,100, mija się z celem czy będzie robił robotę ? Pytam o to dlatego, bo jednak clen dość mocno mnie osłabiał i owszem efety były git ale jeśli dwa razy mniejsza dawka też mogłaby robić robotę, to nie chcę stosować większej. 2.Generalnie stosuję clen 2dni [...]
witam, tak jak w temacie, chodzi mi wlasnie o te produkty czy mozna je wszystkie brac rownoczesnie? nie bedzie to bez sensu? bo np. w Żen-szeniu witaminy: a,d,e,c,b1,b2,b6,b12 sa w 100% dawkach zalecanego dziennego spozycia, a w vita-min multisport witaminy: a,d3,e sa w 200% dawkach dziennego spozycia, witamina c-417%, witamin B1-1428%, [...]
1. Czy można zrobić masło słonecznikowe ? (słonecznik zmiksować jak orzechy - czy to da konsystencję masła) ? 2. Pytanie o pompki - jaka lepsza opcja: rano i wieczór 5 serii po 10 pompek, czy przed treningiem siłowym ? 3. Macie jakiś plan jeśli chodzi o podciąganie na drążku ? Bo umiem na razie 5 razy się podciągnąć i myślę nad wprowadzeniem plan [...]
Witam, zakończyłem właśnie mój drugi HST, po którym skoczyłem z 75 kg do 80 kg. Mijający tydzień był właśnie początkiem SD w którym zdecydowałem się (nie pierwszy raz z resztą) przyciąć troszkę węgli żeby się nie zalać za bardzo. Dziś wchodzę na wagę i ważę znowu 75 kg. Obwody bica pozostały jednak takie jak przy wadze 80kg tydzień temu, obwód [...]
Witajcie. Możliwe że pójdzie cykl (mój drugi) na omce 250mg tygodniowo lub 250mg e5d, ok 12-15 tygodni wstępnie myślę. Mam HCG i nie wiem czy (i jak) wrzucić go do cyklu żeby pomógł przy atrofi jąder oraz żeby pomogło łagodniej wejść w PCT. Czy bić małe dawki w trakcie cyklu? //jestem skłonny tej opcji Czy przybić 2500jm w środku cyklu i 2500jm na [...]
j.w. co ta sa za badania do czego sluza ? czy mozna wykryc po tym czy ktos koksowal albo cpal ? Bo bylem u lekarza i mi przepisala te badania i to wlasnie odebralem tak jakby chciala mnie sprawdziac (koksowac nigdy nie koksowalem a ziolko zapale czasem od ,,swieta" ale bardzo rzadko z 5-6 razy w roku) Chcialem zamiescic fotke ale mam problemy z [...]
[...] chodzić na siłowni 3x w tygodniu. W weekend za bardzo mi nie pasuje. Więc pomyślałem ze bede chodził na siłke we wtorek, środe i piątek. Czy można chodzic dwa dni pod rząd czy lepiej tego unikac? Czy też nie ma to większego znaczenia. Wiem, ze powinno sie zrobić przynajmniej te 48 godzin przerwy. No ale i tak przeciez robie różne partie mięśni [...]
[...] sobie diete taką co to by zdawała egzamin na codzień i na cykl. mam 184 cm wzrostu 66 kg wagi, ekto 1. moim celem jest głównie siła, jakie ilości białka, węgli i tłuszczy na kgmc powinienem przyjąć? 2. czy można ułożyć dobrą a za razem nieskomplikowaną i tanią diete? węgle czerpałbym z ryżu, płatków kukurydzianych, kaszy krupczatki, [...]
[...] taki zielony koleś jak ja... Dziś był mój pierwszy dzień w domowej siłowni i na początek zająłem się klatką i bicepsem oraz mięśniami brzucha... Chciałbym się też dowiedziec czy można ćwiczyć codziennie na siłowni. Czekam na odpowiedzi ekspertów...nie potrzebuje przybierać na wadze bo swoje ważę :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 100 [...]
Witam. Chciałbym się Was spytać, czy mozna ćwiczyć 2 razy dziennie, tę samą partię? Np na siłce klatkę o godzinie 10, a potem na wieczór w domu pompki, albo bicka na siłce, a wieczorem w domu dopompowac hantlami? Czy da to jakieś wieksze efekty, czy wręcz przeciwnie? Dzięki za info, pozdro
Witam . Mam 16 lat waże 65 kg staż na silowni 1 rok. Moje pytanie dotyczy tego czy mozna np przy cwiczeniu barków co trening zmieniać ćwiczenia. Przykład 1 trening wyciskanie sztangi zza głowy 4x 15 wyciskanie sztangielek 4x15 podciąganie sztangi do brody 4x15 i czy mogę np na drugim treningu barków zrobić wyciskanie sztangi zza głowy 4x15 [...]
1. niedlugo rozpoczynam 6 tyg. cykl z monohydratu kreatyny. dziennie bede brac 10 g. zamiast tradycyjnego nasycania podwojnymi dawkami przez pierwsze dni moge zrobic takie nasycenie ze w pierwszym tyg. bede brac do dziennej dawki mono dzienna dawke jablczanu(zostalo mi z poprzedniego cyklu). czy mozna zrobic takie nasycenie czy lepiej brac przez [...]
Jak zawarłem w temacie mam problem z moim brzuchem. A mianowicie prawe płaty są wyraźnie wyżej niż lewe niezależnie czy mięsnie są napięte czy nie. Nie ukrywam że mnie to troche martwi, nie wiem czy można to jakoś skorygować i czy poza wizualnie nieciekawym efektem ma to jakieś inne negatywne znaczenie, jakieś sugestie?
Witam wszystkich :) Chciałabym się zapytać odnośnie rekrutacji i progu. Czy jeśli nie zdaję matury z rozszerzonej fizyki tylko z geografii, to na studia wojskowe moje szanse są już przekreslone? Czy może liczyć się ocena ze świadectwa? Czy mozna nadrobić braki fizyki testami sprawnosciowymi? Dziękuję za odpowiedź! ;)
przepukline mam na ... łydce, a raczej na ty miesniach cos są na piszczeli. lekarz poweidzla ze to wslanie to weic sie nie wpsieram. chcialbym wiedziec czy mozna to jakimis cwiczeniami załatac ( bo orsnie taki guz jak jest wysilek na łydke). lekarz twierdzi aby poprostu jej nie meczyc i nie cwiczyc, no ale ja chcialbym to zalatwic wlasnie taką [...]
czytalem troche w archiwum ale zastanawialem sie czy mozna ja wykorzystac wkuracji antytradzikowej tzn zmniejszyc aktywnosc gruczolow lojowych bo ztym mam problem jesli dziala antyandrogennie to chyba powinno pomoc co wy na to ? dziks zapomoc z gory
Witam. Zanim pójdę do dietetyka i trenera chciałbym dowiedzieć się czegoś aby się nie ośmieszyć. Moje pytanie brzmi, czy można szybko przybrac mase muesniawa bez jakichkolwiek odżywej, wyłącznie za pomocą dobrej diety i treningów. Z tego co czytałem wynika iż kreatyna z każdym cyklem działa słabiej a na początku treningów efekty widać szybciej [...]
